kiedyś a dziś

[...] oczywiscie nadzieje ze nigdy, przenigdy nie bede sie musial juz w zyciu sprawdzac, a szczegolnie z kobieta ;) To wiesz o co chodzi(jak ci szło z kibolami Chorzowa podobno kiedyś byli w czołówce).A takie opowieści że jakaś mistrzyni dżudo złamała rękę złodziejowi to jakaś bajka ze świata mediów.Najczęściej to 70 kg złodziej wyrywa bez problemu [...]

[...] i na tym koniec ;) Nightingal - ehh zawsze masz rację ;) ale dobrze że ją masz i nie od dziś wiadomo, że warto słuchać tego co mówisz. offtopowe pytanko czy bawiłeś się kiedyś w takie coś: http://www.sfd.pl/HARD_CORE_%3A_ZYGZAG_czyli_NIE_LICZ_NA_POWTORZENIA_%21-t290861-s0.html ? Paula - masz racje. z pozoru klasyczy model wydaje się z lekka [...]

dziki Viki za fajny tutorial z gumami ;) przyda się na pewno. I jak Glodzilla pisze - trening i patenty, jak tylko znajdziesz wolna chwile, to wrzuć kiedyś - i my sie nie obrazimy a myślę, że sporo osób, obok nas, się ucieszy ;) fajne jest to, że takia niepozorna rzecz, a daje naprawdę sporo możliwości treningowych. no i od wczoraj, podobnie [...]

[...] snem. 4kaps. CM3. 30g whey 100 z wodą. _____________________________________ Jeżeli chodzi o dietę. Raz w tygodniu chcę jeść ziemniaki gdyż uważam, że jak skończę tą dietę i kiedyś zacznę jeść ziemniaki to może powstać efekt jojo. Nigdy niewiadomo czy złapie sportowca jakaś kontuzja, która uniemożliwi trenowanie, więc aktywność fizyczna spadnie, [...]

Kiedy ten egzamin? Dają premię za 5-tkę? Kiedyś dawali, nawet sporo bo coś około 1000zł. Trzeba było tylko mieć cztery piątki a nie średnią na 5. Jestem. Gdybyś zamienił słowo "sprawność" na "technikę szybkości" (co na jedno wychodzi) to określiłbyś trójkąt umiejętności bazowych wg Friela. Ale może to on nie wpadł na pomysł żeby nazwać "technikę [...]

Dzis w sklepie spotkałem ochroniarza ze starej gwardii zachetowej troche z Maćka (prezesa) sie pośmieliśmy poopowiadał jak kiedyś zachętę liczyła sie w Polsce w kulturystyce(okazało ze tez boksował z moim ojczulkiem i na bramce kiedyś stali ) ,a teraz co chodzą takie łyse kurduple jak Ty i wożonko sieja, jutro Meju nogi wiec jeśli bd dał rade [...]

[...] i tragedia, pocieszam się tylko że za 3 dni @ i może to być przyczyna, jeśli nie to nie wiem .... A z tym ciężarem na nogi no tak jak pisała missworld siła rośnie. Ja kiedyś na zerowym obciążeniu robiłam ledwo 15 a teraz 88-O , samą mnie to zadziwia, bo wg mnie nie powinnam dawać rady, a tu takie niespodzianki i myślę że u Ciebie tez tak [...]

Hej Wróciłam już z urlopu, a bardziej nazwałabym to rozpusta niż urlop. Odpoczęłam choć kusiło mnie jeszcze nie pisać ale już pora wziąć dupę w troki. W Polsce odwiedziłam fizjo, obejrzał moje zdjęcie rtg ale ciapa ze mnie bo zrobiłam jedną stronę, ale dałabym sobie rękę uciąć że kazał tylko jedną. Wszakże i tak z jednej strony zauważył że [...]

[...] i ok, ale jak spróbowałem po czasie zrobić w wersji na triceps to nie wychodzi, czuje jakby mi rozrywało klatkę na środku, tricepsa nie czuje praktycznie w ogólę, mimo, że kiedyś pompa była masakryczna, czym to może być spowodowane, bo w wersji na klatke jest ok a na triceps klapa ( jakbyście mogli to przy okazji jakiś filmik/ wskazówki gdzie [...]

arnold, skąd ta moc nie wiem %-) ale jak powiedział kiedyś Jan Łuka "wola psychiki, daje wyniki" i ten tekst jakoś mi tak głęboko we łbie został :-D dawid: te siady są właśnie świetne, tu w wypisce tego nie widać bo poprzednie wpisy pokasowałem ale dziś już był 8 albo 9 tydzień jak ciągle katuje tą wersje siadów a to temu że ciągle tu jakiś [...]

[...] marsz, 2 okrążenie- bieg(wolny), 3-marsz, 4-bieg, 5-marsz, 6-bieg, 7-marsz. Miałam założenie, że zrobię ósme kółko biegiem, ale odpuściłam bo się zmachałam. Pomyśleć, że kiedyś przebiegałam ciągiem 11 okrążeń truchtem...mam nadzieję, że za rok wrócę do takiej formy. Od poniedziałku będę miała ważny karnet na siłownię. Przeglądałam plany [...]

Iza, jutro z ranca sie zwaze i pomierze, ale imo nic nie zeszlo. mam wage juz swoja wlasna wiec pomiar moze byc lekko inny choc...ost sie zwazylam w pt bylo 69.6kg, a na silce po dojachaniu rowerem 69.8kg wiec blad pomiaru znikomy. Staram sie byc cierpliwa, wyluzowac i dbac o siebie. Nie myslec:musze schudnac, bo ida wakacje...Przeciez [...]

[...] MIZER - ja podejrzewam, że przez ostatnie kilka tyg dostał nieźle po dupie.. wiem, że wspomagacze tylko pogarszają wszystko, ale jak tu funkcjonować ? MARIAN - RACJA. już kiedyś wylądowałam w szpitalu, byłam przetrenowana. z tym, że wtedy trenejro uważał, że sobie zmyślam, bo nie zrobiłam życiówki ;-) a teraz zarówno WY jak i JA czuję, że coś [...]

No bo chyba nie wiesz jaki jest u mnie naturalny poziom bf, tylko czekałem na taki komentarz jakiegos madrego. :-) nie wprowadzalem rzadnych zmian, nie jest to w raz i nie uśmiecha mi sie to bardzo. Ale za kazdym razem kiedy schodze do jamiegos ludzkiego poziomu bf zaczynaja die klopoty ze snem. Kiedys dzialo sie to przy wiele wiekszym bf takze i [...]

Kokosik, dziękuje za cenne porady, jesteś dla mnie jak starsza siostra której mi brakuje Crispy, chociaż kiedyś tego nie zwracałam uwagi, to teraz dzięki temu forum zostałam nawrócona i bardziej uważnie patrzę na to co jem:) miska z wczoraj i dziś, wczoraj zbyt mało, ale da się jeszcze ta rożnicę przeżyć wczoraj bieg około godziny, z predkoscią [...]

[...] podobać się facetom? oni nie lubią babochłopów... + durne rady (najlepszy trening to aeroby o niskiej intensywności (65% HRmax) i pilates oraz rozciąganie do tego ) to... ...kiedyś musi się to "przelać" i przynieść efekt taki, jak dziś... No i jeszcze przykre jest to, że te teksty słyszę od różnych, niepowiązanych ze sobą osób

[...] uda Ja dokładam po 5kg co trening a zarazem zwiększa się ilość serii co dwa tygodnie.Nie jestem typem ciężarowca typu:Gwid,Fan czy Kuba którzy targają duże kilogramy. Jeżeli kiedyś osiągnę 150kg to będzie fajnie. u mnie gorzej z tym staraniem się szczególnie w ostatnim czasie, w robocie stres na maksa, żeby zdążyć z otwarciem drogi ekspresowej S5 [...]

DZIEN 13 Dzis bylo zle pod wzgledem psychicznym.Dostalam dziwnego dola,zaczelam sie martwic swoimi prywatnymi problemami.Czulam sie taka bezsilana a jednoczesnie wiem,ze musze wziasc na klate swoje problemy.Zaczelam sie rowniez martwic tym czy podolam jesli chodzi o silownie,miske.Nie zaluje ani jednego dnia kiedy zaczelam walke o siebie ,kiedy [...]

[...] na siłowni bo zdecydowanie za długo tam siedzę (40 minut orbitreka robi swoje), a do tego przy obecnym FBW mocno zaniedbuję łydki, przedramiona, brzuch nie mówiąc już o jakichś skośnych brzucha czy mięśniach karku do FBW jeszcze kiedyś wrócę bo uważam go za super trening, ale to jak już uporam się z redukcją (a ten dzień powoli nadchodzi)

[...] na samoocenę, podejmowane decyzje, relacje towarzyskie, jakość związku, a nawet na jakość życia seksualnego. No i na ED'a... Ja pierdzielę, gdyby tylko był cień nadziei, że zacznę kiedyś myśleć o sobie NORMALNIE... Przepraszam, że się tak rozpisałam - chciałam tylko powiedzieć, że trzymam za Ciebie kciuki i że w swoim problemie nie jesteś sama